産後の尿漏れには内ももを鍛えてあげると良いですよ!

 

 

産後のお母さんは出産により骨盤にダメージが残っていますこのダメージにより腰痛やむくみや尿漏れ等の症状がでてきます

 

この絵をご覧ください

 

 

 

筋膜というのは筋肉を包むラップの様なものです

 

そのラップが内モモから骨盤を通り、呼吸をする筋肉である横隔膜を通って首まで達していますなので骨盤を整えるには骨盤だけではなく特に大きい筋肉の内モモと呼吸の筋肉を調整する必要があるのです

 

そこで出張骨盤矯正OSAKAではまず肩の位置を調整して胸を張れるにしてしっかりと呼吸ができるように調整します

 

治療院での肩こりの施術(肩だけではなく原因となっているを調整)

 

 

 

 

そしてお腹で呼吸できるように体に覚えさせていきます

お腹で呼吸ができるようになればボールを使い内モモに刺激を入れながら腰を動かして正しい骨盤の動きを体に覚えさせます

 

内モモに刺激を入れることで骨盤底筋(こつばんていきん)のトレーニングになり尿漏れの防止になります

 

 

 

 

主に産後の方はこのような事を重点的に診させて頂きます

その他にも全身的にお体を整えて出産のダメージが早くとれるようにその方にあった治療していきます

 

ご不明な点がございましたらお気軽にメールやLINEで相談ください!

 

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