産後思いの外太ってしまった女性の悩みの1つに「下半身太り」があります。 垂れてしまった大きなお尻、むくんだような太い足首など、スカートを避けてしまう人は多いのではないでしょうか。　 この下半身太り、骨盤のゆがみと関係があ…

  産後の豆知識を少し。 産後の骨盤の動きに注目してお伝えいたします。 今までの記事で紹介したように骨盤は骨盤を支えている靭帯が緩む事で常に変動しています。 出産時はこの骨盤の靭帯がさらに緩みます。これはリラキ…

最近出産された方へ 産前の体重まで落ちましたか？？ 太ももも戻りましたか？   女性で出産の経験がある方はわかるかもしれませんが、産後は特に太もも外側が太くなり脂肪が取れない・・・ など、悩んでいる方がかなり多…

毎朝、なんで腰が痛いの・・・？？？   「朝の目覚めで腰が痛い」 「腰が突っ張った感じがずっと続いている」 「洗面所で顔洗う時にギックリ腰になりそうな気がする」   このような辛い朝が続いているなら、…

  ～産後のポッコリお腹が戻らないのは何故？引き締める方法は？①の続き～   産後のお腹の引き締めはいつから始めるのか？ 「産後の床上げ」という言葉ってご存知でしょうか？ 昔からの言葉で、産後は母体の…

  「産後のポッコリお腹をなんとかしてへこましたい…」 「体重は減るけどお腹がへこまない…」 など、大変な出産を終えてもなかなかお腹がへこまないと悩んでいる方は多くいらっしゃいます。   赤ちゃんが生…

訪問で骨盤矯正に行った先で多いのが、、 みなさんご存知の 産後なかなか体型が戻らない(T_T) というお悩みです。   なのでそんな方のために食事についてのヒントを書きたいと思います。   こんな文章…