産後ママさんのお悩み解決法【出張骨盤矯正OSAKA】

産後の体の悩みを解決する方法①ストレッチ

妊娠中は、赤ちゃんを育てるために、栄養を蓄えやすい体になります。
特に赤ちゃんがいるお腹は、赤ちゃんを守ろうと、脂肪がつきやすくなります。

大幅なダイエットに成功したことがある方は、経験があるでしょう。


急激に痩せると、皮の収縮が追いつかなくなり、皮が余った状態になることがありますね。

そのため、産後太りの原因は脂肪ではなく、出産を終えて急激に小さくなったお腹についていけず、皮が余っている状態である可能性もあります。

産後の体型を戻すかんたんな方法のひとつに、ストレッチがあります。

脂肪でも皮が余った状態でも、どちらの場合でもストレッチはおすすめです!

もちろん、家事や育児に追われ、そんな時間はない!というママもいるかもしれません。

そうした場合は、家事や育児をするときに腹筋を意識して、お腹に力を入れるだけでも効果がありますよ♪

 

 

産後の体の悩みを解決する方法②水分摂取

産後の体の悩みには、肌荒れや髪の抜けや傷み、産後太りなどが有名ですが、他にも顔や手足などのむくみに悩むママもいます。

産後のむくみの原因は、いくつかあります。

まず、水分不足。


出産と共に、羊水などの大量の水分が体内から排出され、体内の水分バランスが崩れてしまうのです。
急激に体内の水分が減少すると、体は慌てて水分をため込もうとし、余分な水分を溜めてしまいます。


その結果、むくんでしまうのです。

便秘も悩みのひとつとして考えられます。
産後は便秘になりやすく、便が溜まっていると体内でガスが発生し、そのガスが老廃物となってむくんでしまうのです。

また、運動不足もむくみの原因となるでしょう。
運動不足によって、血液の循環が悪くなります。
そうなると、老廃物がうまく排出されないため、むくんでしまうのです。

むくみを改善するためには、まずは水分摂取がおすすめです。

育児が忙しいなかでも、こまめに摂取することを心がけましょう!!

 

 

産後の体の悩みを解決する方法③先輩ママさんに相談する

「母乳で育てると肌がキレイになると聞いていたのに、実際は肌荒れがひどい!」
「出産したら体型がすぐに戻ると期待していたのに、全く戻らない。」

実際に妊娠・出産を経験すると、自分がイメージしていたことや、親から聞いた話、ネットから得た情報と、現実が全く違うことばかり……戸惑ってしまうことも、たくさんあるでしょう。

そんなときは、友人など先輩ママに相談することもおすすめです。
意外とみんな同じ悩みを抱えているものです。

そのため、解決法を教えてもらえることもあるかもしれませんね

もちろん個人差があるので、誰にでも当てはまるわけではありませんが、先輩ママの存在は、時に専門家よりも頼りになるかも知れません。
また、胸の内を誰かに打ち明けることで、抱えていた悩み自体がふっと軽くなることもあるでしょう。


溜め込まずに、誰かに相談してみてくださいね。

 

 
 

産後の体の悩みを解決する方法④専門院に相談する

体型が戻らない、妊娠線が消えない、お腹の毛が濃くなった、乳首の黒ずみやブツブツが治らないなど、産後の体の悩みは多岐に渡ります。

いますぐ改善したい、心が病んでしまうほど悩んでいる、誰にも頼れない、そんな時は専門院に相談するのもひとつの方法です。

色々ありすぎてどこに行けば良いか分からないかもしれませんが、


大抵の悩みが解決するかとおもいます。

 

お悩み解決に時間をかけるのかかけないのか

ただ、産後すぐにはできない施術もあります。
施術可能かどうかも含め、自分の今の状態や不安に思っていることについて、まず相談してみると良いかもしれません。

 

 

 


こんにちは、整形外科で治らないと言われた「腰痛」を解消させる『出張骨盤矯正OSAKA』代表の今津嵩之です!

 

私は南大阪の羽曳野市で重症症状・腰痛治療の専門家として活動しています!

どこに行っても治らない「重症症状」「腰痛」の治し方をプロの整体師・整骨院の院長、プロのトレーナーに教えています!

私は重症症状を中心に主に「腰痛」を専門に羽曳野で整体治療院を経営しているのですが、腰痛患者さんは年々減るどころか増加を辿っています。

「正直、現代医療がついていけない、、、でも、なんとか対応して一人でも多くの方が改善して頂けたら」と日々取り組んでいます。

そして産後の骨盤の歪みで悩まれている方のために出張骨盤矯正をおこなっております。

※施術中は電話に出ることが出来ませんので、留守番メッセージに「お名前」と「電話番号」を残して下さい。こちらから折り返し致します。

 
 
 
 

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