産後腰痛の方へマットレスの選び方 出張骨盤矯正OSAKA

朝晩の冷えがきつくなってきましたが、今日はマットレス(寝具)についてお話したいと思います。

 

「朝起きたら腰が痛い」「体がガチガチに固まっている」「足の筋肉が突っ張る」

 

もし、つらい朝をお迎えなら、毎日使うマットレス(寝具)があなたに合っていないことが問題の可能性があります。

 

実際に訪問先の腰痛のお客様からの意見や様子をふまえ、代表今津嵩之の目線から「マットレス選び」についてお伝えします。

 

 

1日のおよそ3分の1を過ごすマットレス(寝具)です。

腰痛さんが多いマットレス順にご案内します。

①敷布団のみ > ②低反発系 > ③高反発系 > ④高級コイル

 

やわらかい敷布団のみ

・腰痛持ちさんが一番多いです。

地べたに、柔らかい敷布団だけで寝るのは要注意です。

固い地べたと体との接点に負荷がかかりすぎます。

血流が滞り筋肉が硬直します。

骨格はゆがむ原因につながります。

 

低反発のマットレス

こんな方におすすめ

・年配の方で背骨が曲がりきった方

・大柄な少し肥満型

ご自身の骨格に合わせてくれる低反発マットレスが向いています。

又、すごく体重が重い人もこちらが好きとおっしゃる方が多いです。

重さで寝返りをしない理由かな?と私の中では考えは落ち着いています。

 

高反発系のマットレス

こんな方におすすめ

・働き盛りの方

・妊婦さん

・産後ママさん

自然な寝返りでセルフバランス調整ができる高反発マットレスが向いています。

固すぎず、柔らかすぎです。沈み込みが少ないので、寝返りも適度にうちやすいです。

ですが、中には寝づらいとおっしゃる方もいます。

そんな方は、筋肉が硬くなりすぎている方です。

整体で筋肉の柔軟性を取り戻して自分から高反発マットレスへ歩み寄っていきましょう。

 

高級なコイルマットレス

おすすめします。やっぱり1番楽です。

ですが、長くても約10年の寿命。凹みなどを感じたら買い替えましょう。

毎日使う寝具は、健康へ大きな影響を与えます。

 

まとめ

一日の3分の1を過ごす、マットレス(寝具)です。

毎日使う、 マットレス(寝具)です。

お金で買えない健康につながる 、マットレス(寝具) です。

安易にリーズナブルなお値段以上○○○に飛びつかないようにしてくださいね。

 

寝てどんどん「疲れ体質」になる人。

寝てどんどん「元気体質」になる人。

あなたは、どちらになりたいですか?

 

体のことを真剣に考えて、疲れをためない寝具をセレクトしましょう。

爽快な寝起きを演出してくれるはずですよ。

 

 

朝、腰が痛くないって最高!

 

大阪全域で整体の利用をお考えなら

大阪全域で整体をお探しなら、出張骨盤矯正OSAKAへご連絡ください。

「寝ても疲れがとれない」「起きたら腰が痛い」などの日が続きだしたら、体がゆがみ赤信号です。

はじめての方にも「ていねいな傾聴、わかりやすい説明、やさしい施術」で安心して受けて頂けるように心がけています。

 

また初回割引も行っておりますのでご安心ください。

土日もやっておりますのでお気軽にお問合せくださいね。

 

 

 


こんにちは、整形外科で治らないと言われた「腰痛」を解消させる『出張骨盤矯正OSAKA』代表の今津嵩之です!

 

私は南大阪の羽曳野市で重症症状・腰痛治療の専門家として活動しています!

どこに行っても治らない「重症症状」「腰痛」の治し方をプロの整体師・整骨院の院長、プロのトレーナーに教えています!

私は重症症状を中心に主に「腰痛」を専門に羽曳野で整体治療院を経営しているのですが、腰痛患者さんは年々減るどころか増加を辿っています。

「正直、現代医療がついていけない、、、でも、なんとか対応して一人でも多くの方が改善して頂けたら」と日々取り組んでいます。

そして産後の骨盤の歪みで悩まれている方のために出張骨盤矯正をおこなっております。

※施術中は電話に出ることが出来ませんので、留守番メッセージに「お名前」と「電話番号」を残して下さい。こちらから折り返し致します。

 
 
 
 

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